糖質制限– category –

糖質制限の停滞期に差し掛かっており、なかなか体重が減らなくなってきました。 そこでさらに追求すべく、朝はコーヒーにMCTオイル、小腹が減ったらアーモンド、昼はサバ缶と卵や納豆、夜だけ70gのご飯とおかずとしてみます。 アルコールは正月には焼酎を...

実は約1ヶ月前から、「糖質制限」を始めました。 年始に行った血液検査の結果、肝臓系や中性脂肪の数値があまり芳しくなく、いつかやろういつかやろうと半年以上すぎていました。 健康になろうと急遽思い立ち、糖質制限系の本を10冊以上読み漁りながら、手...