肘の痛みの原因①肘の内側の肘部管症候群・尺骨神経。
皮膚には「皮神経/ひしんけい」という神経があります。
筋肉には「運動/うんどうしんけい」という神経があります。
肘の動かし過ぎや、肘を曲げっぱなしにすることで、その神経の流れが滞り、神経がむくんだり炎症します。
その神経の循環不全が、肘の痛みやしびれの原因になることがあります。（手にも影響が行く可能性）
上記の絵は右肘を内側から見た物ですが、青い線が「尺骨神経/しゃっこつしんけい」です。ちなみに小指まで伸びています。
肘部管症候群と呼ばれ、トンネル（管）を通るところで圧迫や摩擦がおきます。
昔、学校で後ろを振り向いた時に、ぶつけて「いたっ」と痺れる場所です。
どんな方が影響を受けやすいかと言いますと、
・肘を曲げっぱなしにする方
・携帯電話を手で持って、長時間見る方
・パソコンのキーボードやマウスを使う方
・本を手で持って、長時間読む方
・頬杖をよくつく方（テーブルなどで）
・寝る時に頭の後に手を組んで、枕代わりにする方。
・ベッドやソファーで横向きに寝る時、手で頭を支える方
です。
症状としては、
・手や指の違和感や痛みや痺れ（特に小指寄り）
・手首を振りたくなる
・肘の内側が痛い
・腕の内側が痛い
・首や肩もこる
などです。
この神経を強く押したり、無理してストレッチをすると逆効果となります。
優しく神経のむくみを流す方法が最適となります。
肘の痛みも、神経が原因の場合は「神経痛」の一種となります。
その末梢神経から来る情報を脳が認識します。
ですので、脳を含めた神経系全体にフォーカスを向けることが大切となります。
お困りの方は一度、ご相談ください。
