施術後の過ごし方
DNMの施術はいかがでしたでしようか？
DNMは海外の1000以上の研究論文に基づき、理論を構築しています。
その理論に基づき、神経のむくみや炎症を、優しく流すという施術を行っています。
施術後の変化
DNMは施術後、翌日、数日後と、段々良くなって行くという特徴があります。
これは、
①神経の滞っていた老廃物や炎症物質の排出が、少しずつ進む。
②脳の変化が少しずつ進む。
という「神経系の自己調整」によるものです。
さらに、お伝えしたセルフケアを続けていただくと、神経の流れが日々良くなるので、ぜひ続けてください。
神経の血流について
神経の束には血管があり、酸素や栄養を送ったり、不要な物質を排出しています。
詳しくは下記ブログをご覧ください。
セルフケアのコツ
①朝・昼・晩 1日3回以上行ってください。
②1回あたり3〜５分ほど脱力してリラックスしながら、そのポジションをキープしたり、皮膚の優しいストレッチを行ってください。
②心地よければさらに長く続けても良いですし、逆に痛みやしびれが増えてきそうであれば、早めにやめてください。
ご自身の心地よい or 不快という感覚を大切にしてください。
③昼の時間帯や仕事の時間帯は、気になる部位の皮膚をやさしく指先で揺らすようにしてみてください。(決して押さないでください)
セルフケアのNGポイント
炎症が増えてしまう可能性があるので、強く押したり揉んだり、強いストレッチや過度のトレーニングは避けてください。
詳しくは下記ブログをご覧ください。
強い施術の問題点
強い施術によるプラス効果は、脳内の神経伝達物質による一時的なものです。
マイナスの点としては、神経への刺激により炎症が悪化して、守るために筋肉のコリは増してしまいます。
つまり、脳を一時的に満足させるだけで、身体には負荷をかけているのです。
詳しくは下記ブログをご覧ください。
筋肉のコリの原因
筋肉のコリは、痛みの原因ではなく結果です。
神経を守るために硬くなっている防御反応です。
強く筋肉のコリをもみほぐすと、どんどん守るために硬くなっていきます。
詳しくは下記ブログをご覧ください。
通うペースについて
個々の神経の状態により異なりますが、
基本的には、
◉症状が強い場合は週1ペース
◉症状が少し落ち着いてきたら月2回ペース。
◉症状が気にならないくらいになったら月1回ペース。
をオススメしています。
運動と同じように、継続することが大切です。
今通っている整体/整骨院/鍼灸院はどうすればよいの？
①当サロンで行う施術の効果判定が難しくなってしまうこと
②痛みや刺激を与える真逆のアプローチ(マッサージ、カイロ、鍼など)を受ける事で、神経の変化が後退してしまう
この２点があるので、通うことを一旦保留にしていただくことを推奨しております。
また、痛みや痺れがある場合、カー⚪︎ブスのような頑張り過ぎてしまうトレーニングや、周りのポーズを気にして、無理してしまうグループレッスンのフィットネスはお避けください。それで悪化する方も結構いらっしゃいます。
（病院は大丈夫ですが、整形外科のリハビリにのる徒手に関しては、強すぎる痛い場合もありますのでご相談下さい。)
お気軽にご連絡ください
何か知りたいこと、お困りのことがあれば、お気軽にLINE公式へお問い合わせください。
施術と施術の間の時間に返信いたします。
それでは引き続き、どうぞよろしくお願いします。
SENSIBLE SOLUTIONS代表
