肩こりの原因②肩甲上神経
上記の絵ですが、肩甲骨で上下に分かれている黄色いラインが「肩甲上神経/けんこうじょうしんけい」です。
どんな方が影響を受けやすいかと言いますと、
・デスクワークで、キーボードやマウスを長時間使う方。
・スマホをよく見る方。
・猫背の方。
・なで肩の方。
・肩にショルダーバックをかけている方。
です。
この神経がある筋肉を、強く押したりマッサージすると逆効果となります。
また首を反対側に倒すようなストレッチも、ケースにはよりますが、痛みが悪化する可能性があります。
優しく神経のむくみを流す方法が最適となります。
