膝の外側＆膝裏の痛みの原因②総腓骨神経（坐骨神経の一部）
長時間歩いたり走ったり、正座をしすぎたりして、神経の流れが滞ると神経がむくんだり炎症します。
その神経の循環不全が、膝の外側や裏側、ふくらはぎの上の方の痛みの原因になることがあります。
膝の裏の外側にある太い青い線が「総腓骨神経/そうひこつしんけい」と言い、有名な坐骨神経の一部です。この図で膝の近くで筋肉の間に入っているのは、運動神経や皮神経が混ざった神経です。また、この図で足の方まで伸びているのは皮神経です。
こういった筋肉のトンネルで神経はストレスを受けます。
どんな方が影響を受けやすいかと言いますと、
・膝を無理して伸ばすようなストレッチ、急なテンション。
・ランニングやウォーキングが好きな方
・ストッキングをよくする方（長い靴下も含む）
です。
症状としては、
・膝裏や膝の外側が痺れる、違和感がある、だるい。
・膝の曲げ伸ばしも嫌な感じがする（人による）
などの原因の一つとなります。
膝の裏や横を、強く押したりマッサージしたり、無理にストレッチすると逆効果となります。
優しく、神経のむくみを流す方法が最適となります。
