腰痛の原因①上殿皮神経
上記の絵の黄色い線みたいなのが全て神経ですが、青色になっているのが「上殿皮神経/じょうでんぴしんけい」と言います。
どんな方が影響を受けやすいく、どんな症状が出るかと言いますと、
・座りっぱなしの方。
・しゃがんだ姿勢で庭仕事などの作業をよくする方。
・立ち仕事などで、お尻や背中の筋肉が固くなっている方。
・反り腰で背中の筋肉が緊張している方。
・坐骨神経痛のような症状が出る方(ふくらはぎや足までしびれる方)。
という方々です。
この皮膚の神経を強く押したりマッサージすると逆効果となります。
また腰を伸ばすようなストレッチも、ケースにはよりますが、腰痛が悪化する可能性があります。
